تأثیر تمرینات هوازی منتخب بر حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2Max)، شاخص توده بدن (BMI) و لپتین سرم دانش آموز

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                  

تشکر و قدردانی   ت

تقدیم    ث

فهرست مطالب    ج

فهرست جداول     ذ

فهرست اشکال    ر

چکیده فارسی     ز

فصل اول : طرح پژوهش     1

مقدمه   2

بیان مسئله        4

ضرورت و اهمیت پژوهش    6

اهداف پژوهش     8

پیش فرض های پژوهش    9

فرضیه های پژوهش          9

محدودیت های پژوهش      9

تعریف واژه ها و اصطلاحات کاربردی  10

فصل دوم :پیشینه پژوهش 13

مقدمه   14

چاقی    14

شاخص تودة بدن (BMI)    15

کنترل وزن بدن     15

لپتین     17

تنظیم سطح سرمی لپتین             18        

نقش فیزیولوژیک لپتین      19

لپتین کودکان ونوجوانان     20

ورزش – لپتین     23

نقش درمانی لپتین          24

آمادگی هوازی     26

حداکثر اکسیژن مصرفی (توان هوازی)          26

عوامل تأثیر گذار بر اکسیژن مصرفی بیشینه  27

وراثت     27

جنس    28

سن                  28

چربی و ترکیبات بدن         29

سطح تمرین        29

ساخت بدن         30

ارتفاع    30

پژوهش های انجام شده در داخل و خارج از کشور       32

فصل سوم : روش پژوهش  40

مقدمه   41

روش پژوهش       41

جامعه آماری       41

نمونه آماری و روش نمونه گیری      41

متغیرهای پژوهش            42

متغیر مستقل      42

متغیرهای وابسته            43

امکانات، ابزارها و روش های اندازه گیری       44

اندازه گیری قد     44

اندازه گیری وزن    45

اندازه گیری اکسیژن مصرفی بیشینه            45

اندازه گیری ضربان قلب      45

نمونه های خونی و تجزیه آنها        46

روش اجرای پژوهش          46

تجزیه و تحلیل و روش آماری           48

فصل چهارم :  تجزیه و تحلیل داده ها           49

مقدمه   50

آماره های گرایش مرکزی و پراندگی سن، قد، وزن       51

متغیرهای پژوهش            54

لپتین سرم         54

حداکثر اکسیژن مصرفی     55

شاخص تودة بدن 56

آزمون فرضیه ها   57

فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری      61

مقدمه   62

خلاصه پژوهش    62

یافته های پژوهش            63

بحث و بررسی     63

نتیجه گیری         66

پیشنهادها          67

فهرست منابع      68

منابع فارسی      68

منابع لاتین         71

پیوست ها          82

فهرست جداول

عنوان                                                                                                                                    

جدول 1-3- برنامه تمرینات هوازی منتخب شنا به مدت 8 هفته 43

جدول 1-4- مشخصات فردی آزمودنیها در گروه کنترل و تجربی    50

جدول 2-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی سن به تفکیک گروه      51

جدول 3-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی قد به تفکیک گروه        52

جدول 4-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی وزن به تفکیک گروه       53

جدول 5-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی لپتین سرم     54

جدول 6-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی اکسیژن مصرفی (VO2Max)       55

جدول 7-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی شاخص تودة بدن (BMI)           56

جدول 8-4- همگون بودن داده های لپتین در دو گروه پیش آزمون            57

جدول 9-4- نتایج آزمون T استیودنت متغیر لپتین سرم بین دو گروه کنترل و تجربی            58

جدول 10-4- همگون بودن داده های VO2Max در دو گروه پیش آزمون      58

جدول 11-4- نتایج آزمون T استیودنت متغیر حداکثر اکسیژن مصرفی بین دوگروه کنترل و تجربی       59

جدول 12-4- همگون بودن داده های نمایه توده بدن در دو گروه در پیش آزمون      60

جدول 13-4- نتایج آزمون T استیودنت متغیر BMI بین دو گروه کنترل و تجربی       60

فهرست اشکال

شکل 1-1- دامنة عملکرد هورمون لپتین       10

شکل 1-2- نتیجه بروز جهش در ژن لپتین      20

شکل 2-2- پاسخ دراماتیک به تجویز لپتین در کودک دارای نقص ژنتیکی در ژن لپتین         25

شکل 1-4- نمودار مقایسه میانگین سن آزمودنیها به تفکیک گروه         51

شکل 2-4- نمودار مقایسه میانگین قد آزمودنیها به تفکیک گروه            52

شکل 3-4- نمودار مقایسه میانگین وزن آزمودنیها به تفکیک گروه          53

شکل 4-4- نمودار میانگین لپتین سرم در دو گروه تجربی (A) و کنترل (B) درپیش آزمون و پس آزمون 54

شکل 5-4- نمودار میانگین حداکثر اکسیژن مصرفی در دو گروه تجربی (A) و کنترل (B) در پیش آزمون و پس آزمون       55

شکل 6-4- نمودار میانگین شاخص توده بدن در دو گروه تجربی (A) و کنترل (B) در پیش آزمون و پس آزمون    56

چکیده پایان نامه :

شامل خلاصه، اهداف، روش های اجرایی و نتایج به دست آمده (حداقل در 10 سطر)

هدف از این پژوهش بررسی تأثیر تمرینات هوازی شنا بر VO2max ، BMI و لپتین سرم دانش آموزان چاق مقطع راهنمایی است. متغیرهای پژوهش شامل؛ حداکثر اکسیژن مصرفی، شاخص توده بدن و میزان لپتین سرم و برنامه تمرین شامل؛ تمرینات شنا با شدت 60 تا 70 درصد HRRmax در طول 8 هفته و تواتر 3 روز در هفته به مدت 60 دقیقه بود. روش پژوهش از نوع نیمه تجربی و از بین جامعه آماری بالغ بر 4500 نفر، 27 نفر به صورت تصادفی خوشه ای انتخاب و در دو گروه کنترل (13 نفر) و تجربی (14 نفر) تقسیم شدند.

در مرحله پیش آزمون مشخصات فردی و ویژگیهی بدنی آزمودنیها اندازه گیری و ثبت شد و بدنبال آن آزمایشان خونی موردنظر انجام گرفت. سپس گروه تجربی برنامه تمرین را آغاز کردند در این مرحله زمانی گروه کنترل هیچگونه برنامه ورزشی را دنبال نکرد. در مرحله پس آزمون اندازه گیریهای قبلی و آزمایشات خون تکرار گردید و داده ها بر اساس آزمون t مستقل محاسبه شد و برای تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار Spss – v15 استفاده گردید و نتایج زیر به دست آمد  :

·                     برنامه تمرین هوازی منتخب بر لپتین سرم آزمودنیها تأثیر داشت.

·                     برنامه تمرین هوازی منتخب بر میزان VO2max آزمودنیها تأثیر داشت.

·                     برنامه تمرین هوازی منتخب بر میزان BMI آزمودنیها تأثیری نداشت.

واژه های کلیدی :

لپتین، شاخص توده بدن، حداکثر اکسیژن مصرفی، توده چربی

مقدمه:

 امروزه دانش های مختلف و مورد نیاز جامعه بشری ،در اکثر موارد دچار دگرگونیهاو پیشرفت های چشمگیر شده است .در این میان،  تربیت بدنی وعلوم ورزشی با کمک سایر  علوم و ارتباط متقابل  با آنها  به سمت  تکامل و رشد گام  بر  می دارد .  در دنیای  صنعتی  و ماشینی،  امروزه  چه  از نظر  ابعاد  زمانی  و چه از جهت سطوح  کاری ، فرصتی برای انجام  تمرینات  بدنی  و فعالیتهای  جسمانی  باقی نمانده است که این فقر حرکتی  اختلالات جسمی ،  روانی و چاقی را به همراه داشته است .

حدود یک میلیارد  نفر  در سطح جهان  اضافه  وزن دارند  و حدا قل 300 میلیون نفر  از آنها چاق هستند .

 شاخص منتسب به نمایه  توده بدنی  ( BMI) درایران 79/4 درصد  است  وبه طور میانگین  اضا فه  وزن در کشور  ایران3/10 در صد است]9 [. آمارها نشان  می دهد همانند سایر کشورهای در حال توسعه  اضافه وزن  و چاقی کودکان و نوجوانان بویژه  در شهر های  بزرگ  ایران ، رو به افزایش و در حال نزدیک شدن  به  آمار کشورهای  توسعه  یافته است ]42 [. چاقی  بطور اشکار  با بروز ناراحتیهای قلبی – عروقی  ، دیابت ، افزایش  کلسترول  وتری  گلیسرید و فشار خون  رابطه دارد ]9[.   چاقی  به سبب پیامدهای   فراوان  و ایجاد مشکلات  مختلف  در بین  مردم  به عنوان  یک عامل  مستعد کننده،  بیماری  و هم چنین  یکی از  علل  مرگ و میر در جوامع امروزی  شنا خته  شده است  ]37[.